Overnight Oats

En stor favorit som vi ofta faller tillbaka på när det är lite varmare ute. Perfekt att ha en batch i kylen och portionera ut på morgonen, toppa med goa grejer och sen är frukosten klar! Eller lunchen, eller mellanmålet, eller ett lite hälsosammare kvällsgotta när sötsuget slår till på kvällen.

Overnight oats behöver egentligen inget recept, men vi har samlat våra tre godaste smakvarianter som vi gärna vill dela med oss av. Blanda allt till basen och ställ i kylen i några timmar (gärna över natten), och go bananas med toppingen!

Nedan är måtten för ungefär en portion, men gör gärna större satser för att ha i kylen.

Johannas 

Choklad, choklad och mera choklad. Kan man någonsin få nog? Det tycker inte Johanna i alla fall, och här är hennes godaste overnight oats: 

Basen: 

1 dl havregryn

1.5 dl växtdryck (t.e.x. havre)

1 msk kakao

1 msk chiafrön eller linfrön 

1 msk chokladdroppar (om du vill)

Liten nypa salt

Topping:

Mandel- eller jordnötssmör

Kakaonibs

Färska bär såsom hallon eller jordgubbar 

Fannys

Typ en blåbärs- och vaniljbulle, vem vill inte äta det till frukost?!

Basen: 

1 dl havregryn

1.5 dl växtdryck (t.e.x. havre)

2 msk vaniljyoghurt

1 msk chiafrön eller linfrön 

Lite mortlad kardemumma

Ca 1.5 dl blåbär

Topping:

Skivad banan

Hampafrön

Chiafrön 

Lönnsirap

Effs

Tänk er en äppelpaj, fast i grötfrom. Här har ni den! 

Basen: 

1 dl havregryn

1.5 dl växtdryck (t.e.x. havre)

1 msk chiafrön eller linfrön 

En liten nypa vaniljpulver (om du vill)

Topping:

Kanel

Banan

Hampafrön

Äppelmos 

Agavesirap

Chiafrön

Kokoschips

Vi ses!

/Fanny